В общем, не могу не поделиться знаниями – начиталась сегодня в умной книжке о факторах риска, связанных со всяким разным когнитивным. В целом, ничего примечательного, задокументировала у себя в английском блоге, чтобы не потерялось. Там, если хотите комментировать, только английский разрешается, причём на полной премодерации. Это так, о птичках, а то кто-то на русском пытался – увы, нельзя. У меня строго в этом плане – тут на русском, там на английском.
Так вот, если кто по-английски не очень, то тут продублирую, так как весьма интересно кое-что.
Итак, 6 факторов, способствующии нахождению в здравом уме и в твёрдой памяти до самого преклонного возраста
- отсутствие сердечно-сосудистых и вообще всевозможных хронических заболеваний
- проживание в экологически благоприятной среде
- активное участие во всевозможных видах деятельности по интересам (т.е хобби, кружок, а лучше не один – это всё плюсом)
- сохранение высокого уровня чувственного восприятия (тут имеются в виду органы чувств – зрение, слух и т.п.)
- наличие когнитивно развитого (умного:)) супруга под боком
- удовлетворение достигнутым – оптимизм и позитивный настрой в отношении своей жизни
Интересно, правда? То есть не любящий супруг, а умный. И просто здоровье в норме, и уже шансы в маразм впасть понижаются. А последнее так вообще аутотренинг чистой воды: "Соседи залили? – Вот и чудненько, я как раз ремонт думал делать! Спасибо, милые! Что бы я без Вас делал?"
Далее ещё 4 фактора риска, обратите внимание на пункт номер три 🙂 . Согласно исследованиям, следующие четыре фактора повышают риск снижения когнитивной деятельности по мере старения:
- нарастание безкопромиссного отношения к жизни (приверженность к принципам и привычкам, тут имеется в виду нежелание пробовать что-то новое, причём в агрессивном формате "всё новое – плохо" или "я так привык и иначе не буду")
- низкий уровень образованности (то есть не бумажки, а именно по существу)
- принадлежность к мужскому полу (да-да, родиться мужчиной – это сразу же подвергнуться риску только на этом основании)
- недовольство достигнутым в жизни (неумение радоваться тому, что имеешь, постоянное ворчание и сравнения себя любимого с теми, у кого что-то "лучше", чем у тебя)
Есть над чем задуматься, правда? Мне с 4 пунктом тяжело – я не умею радоваться откровенно плохому, например, тому, что кто-то умер или заболел. Я могу только настроить себя на благоприятный исход, надеяться на лучшее. И неудачам не умею радоваться от всего сердца. Но не всё в жизни поправимо, поэтому тут либо религия нужна, либо философия, а то так с ума сойти недолго.
No Comments so far ↓
There are no comments yet...Kick things off by filling out the form below.